柚子的热量

柚子是生活中非常常见的水果，其营养丰富，富含多种维生素，尤其是维生素c，其中的热量，钠含量，柚子中的糖分含量都比较低，在水果中都处于偏低的阶段，今天就带大家来了解一下柚子的热量。

柚子的热量

柚子每100克的热量大概在38卡左右，在水果当中的热量是非常低的，一颗1200克的柚子，可食用部分800克，那么这一整颗柚子的热量是在348卡左右。并且柚子含有糖类、多种维生素、钾、钙、磷、枸橼酸等，营养非常的丰富，食用价值极高。

吃柚子的好处

1、有利于心脑血管

柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此对心脑血管病及肾脏病患者非常有利。

2、降低胆固醇

柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇，防止高血压、高血脂。

3、减少动脉壁的损坏程度

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

以上就是对柚子热量的介绍，相信大家通过这篇文章，对柚子的热量以及柚子的好处有了更加深入的了解，柚子的热量非常低，100克的热量猪油42卡，营养丰富，食用柚子对身体有很多的好处。