一杯奶茶的热量

奶茶是日常生活中非常常见的一种饮品，奶茶的热量来源主要是牛奶、白砂糖、淡奶油，尤其是奶茶中的含糖量非常高，那么一杯奶茶的热量有多高呢？

一杯奶茶的热量

一杯700毫升的珍珠奶茶，一杯全糖珍珠奶茶有500千卡热量，即使少糖，也只减少约100千卡热量，一杯奶茶的热量相当于两碗饭，脂肪含量相当于6包薯片，慢跑一小时才能消耗。减肥期间，是要避免喝奶茶的。

喝奶茶的坏处

1、引起肥胖

因为制作奶茶的主要成分是植脂末，在植脂末里面它含有很多的化学物质。在奶茶中所含有的反式脂肪酸，它不容易被人体所消化吸收，如果长期堆积在我们的体内，就会引起我们出现肥胖的现象。

2、容易引发高血压

在奶茶里面含有大量的饱和脂肪酸，摄入过多的饱和脂肪酸会加速我们体内的物质从而制造出胆固醇，我们身体的血脂肪也会急速的上升，还有可能会形成我们血管硬化，如果长期的去摄入奶茶还很容易会导致高血压等疾病。

3、容易引发血管类的疾病

在奶茶里面，我们通常会看到有珍珠，珍珠的主要成分是木薯淀粉，但实际上有的商家为了能节省成本，用人工合成的高分子材料制作珍珠，珍珠中含有这些高分子材料，对于人体来说是有一定的身体危害，很容易会导致身体上出现的血管类的疾病。

以上就是对奶茶热量的介绍，奶茶的热量非常高，一杯全糖珍珠奶茶有500千卡左右的热量，减肥人群不适合喝奶茶，并且喝奶茶有诸多的坏处，比如引起肥胖、容易引发高血压以及心血管疾病，因此在生活中，要尽量少喝奶茶。