便秘总是放屁是什么原因

　　放屁指排气，便秘总是排气可能是饮食不当、运动不足、肠道菌群失调、肠易激综合征、甲状腺功能减退等引起的，需要根据不同的情况进行处理，建议及时就医，通过检查明确原因后遵医嘱进行处理。

　　1、饮食不当：膳食纤维摄入过少，且肉类、精细米面等高脂高蛋白食物吃得多，易导致便秘。同时，肠道内细菌分解食物产生大量气体，就会频繁排气。建议调整饮食，多吃富含膳食纤维的蔬果，如西兰花、苹果，增加粗粮摄入。

　　2、运动不足：长期久坐、缺乏运动，胃肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间延长，水分被过度吸收致便秘。肠道气体也因蠕动慢难排出，引发频繁排气。日常需增加运动量，如每天散步半小时，或进行瑜伽、慢跑等运动。

　　3、肠道菌群失调：抗生素滥用、饮食不规律等，破坏肠道内菌群平衡，有益菌减少，有害菌增多，影响消化吸收，造成便秘和排气多，还可能有腹胀、腹痛。患者可在医生的指导下使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物调节肠道菌群。

　　4、肠易激综合征：饮食、精神等因素，诱发肠道功能紊乱，肠道敏感性增高，蠕动异常，出现便秘、排气频繁，症状常与情绪、饮食相关，还可能有腹痛。建议在医生的指导下使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀片、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊等药物调节肠道功能。

　　5、甲状腺功能减退：因甲状腺激素合成和分泌减少，机体代谢减慢，胃肠蠕动变缓，引发便秘、排气多，伴有乏力、畏寒、嗜睡等症状。患者可在医生的指导下使用甲状腺片、益康胶囊、氢化可的松片等药物改善症状。

　　日常生活中，保持规律的生活作息，适当增加体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。

　　参考文献：

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　　[2]温倩颖,张丽卿.肠道菌群失调促进高尿酸血症发生发展机制及菌群调节防治作用研究进展[J].山东医药,2024,64(27):92-97.