竹叶青茶的功效与作用

　　竹叶青茶的功效与作用一般有抗氧化、生津止渴、清热解暑、促进消化、提神醒脑等，建议适量摄入。

　　1、抗氧化

　　竹叶青茶富含茶多酚、儿茶素等天然抗氧化剂，这些成分能够清除人体内的自由基，减缓细胞老化过程，从而起到抗氧化与抗衰老的作用。

　　2、生津止渴

　　竹叶青茶能够刺激口中津液的生发，有效缓解因津液减少导致的口渴、口干、咽喉不适及声音嘶哑等症状。其还能调节人体的水分代谢，促进水分在体内的吸收和分布。

　　3、清热解暑

　　竹叶青茶性凉，具有清热解暑的功效，尤其适合在夏季饮用，能够有效去除体内积热，预防中暑。竹叶青茶还能清心火、除烦躁，让人在炎热天气中保持心情舒畅、神清气爽。

　　4、促进消化

　　竹叶青茶中含有的咖啡碱和茶多酚能促进胃液分泌，加快脂肪的分解和消耗，有助于消化和减轻体重。长期适量饮用，对维持健康的体重有益。

　　5、提神醒脑

　　竹叶青茶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的作用，能够提神醒脑，提高注意力和思维能力。此外，茶多酚还对改善记忆力有一定帮助。

　　要注意的是，建议适量摄入，过量饮用可能引起失眠或胃肠不适等问题，因此建议根据个人体质适量饮用。