排寒气最快的方法

十女九寒，很多女性体内都有寒气。因为经常吃一些寒凉的食物，穿着也比较前卫暴露，所以很多女人体内的寒气都很重。那么，排寒气最快的方法呢？接下来为大家解答一下。

排寒气最快的方法

1、拔罐艾灸

拔罐可直接把人体的风寒湿拔出去体外，这样先把它拔出去一部分，然后可再进一步进行艾灸，因为艾灸可以助阳，助阳同时就可以把人体的寒气从身体里赶出去，等于用拔罐加艾灸以后，整身的寒气就会排出一大部分。

2、中药调理

适度服食中药材能够加快凉气的排出来，像红糖姜茶，桂圆红枣茶等都能够帮助人体把凉气驱出。如果想快的话应该是吃一些汤药，如果想效果慢一点的话那就吃丸药。汤剂相对于丸剂来说，汤剂的效果更快一点，这时候可以到医院里找大夫来，根据症状来辨证用药，这样效果就比较快。

3、坚持运动

尽管现在的人可能都有高节奏的生活和工作频率，并没有太多的时间来享受运动的乐趣，也没有足够的时间来锻炼身体，可是当你出现疲乏和四肢无力的情况，那么就应该要督促自己进行运动，运动排汗就是最好的祛湿方法，可以促进血液的运动，也能够增强器官的活跃性，让体内的湿气能更快的排出来。

4、饮食疗法

食疗方法是中医中对抗疾病的一种常见手段，可以在日常生活中多吃薏米和红豆，一般可以将这两个食材一起来熬煮，具有很好的祛湿健脾的功效。薏米具有健脾益胃和利水肿的作用，红豆具有利水和消肿的功效，所以两个的强强联合在排湿气上面的作用就非常好，也是一个比较经典的食疗方式。

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