老年冠心病病人怎么锻炼身体

老年人患上冠心病是十分痛苦的，由于老年人们的身体较差，所以想要稳定病情还需要多锻炼，合理科学的锻炼对冠心病有很大的帮助，如老年人们按照自己的思维方式去锻炼，方法不对的锻炼会起到适得其反的效果。那么，老年冠心病病人怎么锻炼身体呢？接下来为大家解答一下。

老年冠心病病人怎么锻炼身体

将运动时间安排在下午或晚上。研究表明在上午6时~9时，由于人的交感神经活性较高，从而引起心肌细胞活动的不稳定，容易出现心律失常。所以这样的老人，最好将锻炼安排在下午或晚上，做些简单的活动，如慢走、慢跑、打太极拳等，而且最好与家人或朋友结伴而行。另外运动前要避免情绪激动，因为精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于心绞痛 发作3天之内，和心肌梗死后半年之内的病人，不宜做此较剧烈的运动。还有运动前不宜饱餐，因为进食后人体血液供应需要新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。

知识拓展：冠心病的前期症状

1、胸闷气短

当患者的心肌功能受到影响时，常伴有心慌、焦躁不安、恐惧等症状，且呼吸系统功能也会发生变化，导致呼吸困难的症状出现。尤其是在劳作或者登高时最为明显，建议患者及时休息，可得到有效缓解。

2、胸前疼痛

冠心病的前期症状且伴有持续性的疼痛，尤其是在情绪紧张和身体劳累时更严重。还可表现为心绞痛，并出现一些心力衰竭的症状，如肢体水肿和全身疲乏无力等。建议冠心病患者，平时应合理用药，并保持乐观的心态。如果情况严重时，应及时就医诊治。

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