孕妇胃胀怎么办

一般来说，孕妇在怀孕3~6个月的时候，会出现胃疼、胃胀以及胃部有强烈的烧灼感。不过也有极数个别的孕妇，会持续到临产，这种现象是属于正常的。那么，孕妇胃胀怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇胃胀怎么办

1、调整饮食

如果平时饮食过于油腻，则很容易导致出现胃胀气的情况。因此，建议平时多吃一些清淡、易消化的食物，如小米、糙米、胡萝卜、西兰花等。避免食用辛辣、肥腻的食物，以免对胃黏膜造成刺激，加重其症状。此外，经常胃胀气的患者还应保持生活规律。做到定时定量、少食多餐，还应避免摄入刺激性和对身体敏感的食物。

2、适当散步

孕妇在饭后1小时左右，可适当进行散步；有利于食物的消化吸收，但持续时间不宜过长，可根据自身情况来定。同时，要保持乐观的心态，避免出现紧张和焦虑的不良情绪；并适当的休息，防止长时间的做家务。且可选择每天一个小时的运动，能够有效促进血液循环，增加身体器官的功能。此外，最好不要乱吃药。

知识拓展：怀孕第一个月注意事项

1、注意情绪

怀孕第一个月的孕妇可能会出现精神情绪不稳定的情况，则会影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。因此，应保持愉快的心情较好。此外，怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期。因此，准妈妈应尽量避免在有烟、酒、有害化学物质等环境下。

2、注意辐射

怀孕第一个月应远离电磁波，看电视时要与之保持一定的距离，还有手机、电脑、微波炉等，能不用就不用。此外，还应选择具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征的护肤品；即对胎儿和孕妇无伤害，可有效改善孕产期的肌肤问题。

3、避免同房

怀孕第一个月是不能同房的；因为胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，导致胚胎在子宫里面附着还不够牢靠。同时，因为孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

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