橘饼的功效与作用有哪些

　　橘饼是用带橘皮的红橘加工而成的食品，通常具有提神醒脑、抗氧化、缓解咳嗽、改善缺铁性贫血、促进消化等功效与作用。具体分析如下：

　　1、提神醒脑

　　橘饼中的挥发油成分具有提神醒脑的效果，能够提振精神，提高注意力和工作效率。在工作或学习间隙食用少量橘饼，可以带来短暂的精神提振，提高日常生活的质量。

　　2、抗氧化

　　丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化剂存在于橘饼中，能有效清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，增强免疫力，降低患心血管疾病的风险。长期适量食用橘饼，有助于维持皮肤健康，延缓衰老。

　　3、缓解咳嗽

　　橘饼中含有的橙皮苷和维生素C具有一定的抗炎和镇咳作用。在中医理论中，橘皮被认为具有温中止呕、化痰止咳的功效。因此，橘饼常被用作自然疗法，用于缓解因感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。

　　4、改善缺铁性贫血

　　橘饼中含有丰富的铁元素，适量食用可以为人体补充所需要的铁元素。铁元素是合成血红蛋白的重要原料，对改善缺铁性贫血具有一定的辅助作用。

　　5、促进消化

　　橘饼中的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，加速食物的消化与吸收。存在积食、便秘等消化不良症状的人群适量食用橘饼可以缓解不适症状。

　　在食用橘饼时需注意适量，过量食用橘饼可能导致血糖升高、上火或加重胃肠道负担。此外，糖尿病患者应慎用橘饼，以免加重病情。