兰香子的功效与作用有哪些

　　一般情况下，兰香子是一种天仙果种子，属于热带植物。兰香子的主要功效与作用有补充营养、促进消化、控制体重、调节血糖、降低胆固醇等。具体分析如下：

　　1、补充营养

　　兰香子的营养丰富，其中的维生素、膳食纤维、DHA等成分对身体好处较多，能够支持身体生理功能，补充身体所需的营养，改善营养不良。

　　2、促进消化

　　兰香子中的膳食纤维有助于肠胃蠕动，帮助肠胃消化，缓解消化不良所引起的腹胀、便秘、食欲不振、恶心、呕吐等症状，适合食欲不振及便秘的人群。

　　3、控制体重

　　兰香子中的膳食纤维遇到水分会膨胀，从而增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，达到辅助减肥瘦身目的，适合肥胖者。

　　4、调节血糖

　　兰香子中的可溶性纤维能够延缓糖吸收，加速糖排泄，使血糖保持稳定状态，辅助控制血糖水平，缓解糖尿病的症状。

　　5、降低胆固醇

　　兰香子中的膳食纤维能够清理肠道，帮助肠道排泄，从而减少胆固醇的摄入量，加速胆固醇排泄。有助于保护心血管，降低心血管疾病的发病几率。

　　虽然兰香子好处多，但需适宜，避免进食过多引起不适。同时，过敏体质者、孕妇及婴幼儿等特殊人群食用前建议先咨询医生。