缺铁性贫血怎么调理

缺铁性贫血，属于一种比较常见的疾病。当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏，最终就会引起缺铁性贫血。常表现为缺铁引起的小细胞低色素性贫血及其他异常。那么，缺铁性贫血怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

缺铁性贫血怎么调理

1、饮食调理

主要是多食用一些含有铁的食物，如猪肝等；还有含铁比较丰富的蔬菜，如菠菜等食物。其中，因猪肝中含有丰富的铁质，对于贫血或血虚的人来说，适量吃些猪肝是很好的；具有不错的补血作用，而且比较容易吸收。此外，常吃动物肝脏，可为机体提供足够的造血功能，使人面颊红润、精神振奋。同时，猪肝含有的蛋白质、肝糖等，可调节或改善贫血患者造血系统的生理功能。

2、药物调理

针对缺铁性贫血，食物的调理只是一个辅助方面，关键在于药物的治疗；包括口服铁剂，如琥珀酸亚铁等治疗；如果出现缺铁性贫血，请及时到医院就诊，除了药物治疗一定要明确缺铁性贫血的病因，针对病因去治疗。对于缺铁性贫血比较严重的患者，需要卧床休息；静养、避免剧烈的运动，饮食方面不要挑食，要合理的饮食，注意休息劳逸结合。

知识拓展：缺铁性贫血吃什么好

1、菠菜

因为菠菜是有名的补血食物，其含有丰富的铁质胡萝卜素，对缺铁性贫血是很有补益效果的。因此，菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。此外，常食樱桃，也有很好的补血效果。

2、葡萄

由于葡萄性平、味甘酸，具有补气血、强筋骨的功效。葡萄中含有大量的葡萄糖，且钙、磷、铁的含量相对较高，并有多种维生素和氨基酸。是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者，也有较好的滋补作用。

3、胡萝卜

因为胡萝卜是养生保健价值非常高的，不仅具有补血养肝的功效，还具有健脾化滞、补气的效果。此外，对于因血虚亏引起的视力下降，也有一定的辅助保健效果。

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