维生素E的作用和功效有哪些

　　一般情况下，维生素E的作用和功效有抗氧化、改善生殖系统、保护心血管、改善皮肤、增强免疫力等。具体分析如下：

　　1、抗氧化

　　维生素E属于一种抗氧化剂，其能够清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。而且维生素E还可以减少氧化损伤，能在一定程度上保持皮肤的弹性和光泽。

　　2、改善生殖系统

　　维生素E还能够起到提高精子质量的作用，主要通过其具有的抗氧化作用保护精子细胞膜，确保精子的正常形态和运动能力，从而增加受孕的机会。

　　3、保护心血管

　　维生素E可以降低血液中低密度脂蛋白的氧化程度，从而达到预防动脉粥样硬化疾病发生的作用，

　　4、改善皮肤

　　外用维生素E能够使其透到皮肤深层，从而补充皮肤失去的水分，防止皮肤出现干燥和皲裂的情况。

　　5、增强免疫力

　　维生素E还可以增强吞噬细胞的能力，从而有助于提高人体的抵抗力，降低感染性疾病的发生频率。

　　在日常生活中，维生素对人体具有比较重要的作用，但是也要注意适量摄入，以免引起出血、腹泻等症状，对身体健康不利。