老年人心力衰竭应该怎么锻炼

老年人心力衰竭的症状分为左心功能不全的临床表现以及右心功能不全的表现，因为心脏是供应全身血液及大脑，所以心力衰竭就会导致全身的血液供应不足。那么，老年人心力衰竭应该怎么锻炼呢？接下来为大家解答一下。

老年人心力衰竭应该怎么锻炼

病情较轻的，病人可以做一些生活自理的事情，比如吃饭、刷牙、床边活动。中重度的病人尽量增加休息时间，甚至连最基本的生活都要别人来协助，包括排大、小便都在床上进行。重度心衰的病人要绝对卧床休息的，因为心脏功能、全身的代谢功能不好，供氧不够。另外锻炼要适当、个体化，应根据心肺功能制定个体化运动处方，以有氧运动为主。运动过程中应及时监测症状、血压、脉搏等，并随时根据病情调整运动量，要适度、平缓、少量、循序渐进。具体的运动有拉力运动、仰卧起坐、适度快走、打乒乓球、骑自行车、养花除草、瑜伽、有家人陪伴的游泳等。运动强度以心率不超过170次/分，且不至于诱发急性心衰为宜。运动时间以10分钟为基数，并根据耐受程度逐渐延长。

知识拓展：心力衰竭的表现

1、呼吸困难

呼吸困难是心力衰竭的主要症状；且最常见的是发生在重体力活动时，表现为劳力性呼吸困难，休息时可自行缓解。同时，夜间阵发性呼吸困难常在夜间发作；患者突然醒来，感到严重的窒息感和恐怖感，并迅速坐起，需30分钟或更长时间后方可缓解。

2、频繁咳嗽

通常患者最初可表现为频繁的干咳或胸闷气喘的症状；尤其是在活动及劳累时情况加重。这是由于左心衰导致肺瘀血及支气管黏膜水肿、分泌物增多，使呼吸道通气受阻所致。且咳嗽是较早发生的症状，常发生在夜间；坐位或立位时，咳嗽可减轻或停止。

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