脚后跟走路疼，不走就不疼怎么回事

　　通常情况下，脚后跟走路疼，不走就不疼的原因可能是鞋子不适、长时间站立、跖筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等。建议及时检查，明确病因后，在专业医生的指导下规范治疗。具体内容如下：

　　1、鞋子不适

　　鞋子号码过小、鞋型不合适或鞋底过硬，都可能导致走路时脚后跟受到挤压或摩擦，从而引起疼痛。鞋子不适会导致脚后跟受力不均匀，局部组织受到压迫和摩擦，进而引发炎症反应和疼痛。当停止行走时，脚后跟不再受力，疼痛也会随之缓解。建议更换舒适、宽松、透气的鞋子，避免鞋子过小或过硬。

　　2、长时间站立

　　长时间站立或行走，可能导致脚后跟长时间处于受压状态，局部组织疲劳和损伤。当脚后跟承受过大的压力，可能导致局部血液循环不畅，组织缺氧和营养不足，进而引发炎症反应和疼痛。可用热水泡脚，每次30分钟，每日1-2次，以加速脚部血液循环，缓解疼痛。

　　3、跖筋膜炎

　　跖筋膜炎是由于长时间走路或跑步，引起足底筋膜反复牵拉损伤所致。足底筋膜在行走或跑步时承受身体重量，容易因为过度使用而发生炎症。炎症会导致筋膜增厚、纤维化，进而引发疼痛。当停止行走时，足底筋膜不再受力，疼痛也会缓解。可能伴有晨起或长时间休息后开始站立行走时，逐渐出现跟底及足心的疼痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等，以减轻炎症和疼痛。

　　4、跟腱炎

　　跟腱炎是由于跟腱反复受到牵拉，引起跟腱及周围组织炎症所致。跟腱在行走或跑步时承受身体重量和冲击力，容易因为过度使用而发生劳损和炎症。炎症会导致跟腱增厚、僵硬，进而引发疼痛。可能伴有跟腱部位疼痛、肿胀、僵硬等症状。可在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、昔布胶囊等。

　　5、跟骨骨刺

　　跟骨骨刺是由于肌腱损伤、关节过度劳损等原因，导致关节逐渐退化或老化并形成骨刺所致。骨刺会刺激周围组织，引发炎症反应和疼痛。当走路时，脚后跟受力，骨刺会进一步刺激周围组织，加重疼痛。当停止行走时，脚后跟不再受力，疼痛也会缓解。还可能伴有红肿、压痛等症状。遵医嘱使用药物，如对乙酰氨基酚片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、骨刺丸等。

　　在日常生活中，选择软底的鞋子，减轻足底压力。避免过度运动，注意劳逸结合。