减肥不掉秤的原因

在减肥过程中，很容易出现减肥不掉秤的情况，如果在正确的减肥方法和指导下，那就需要根据自己实际情况分析原因。那么，减肥不掉秤的原因有哪些呢？接下来为大家解答一下。

减肥不掉秤的原因

1、吃太饱

因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液，供给它帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。

2、吃太咸

吃太咸就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。

3、便秘

排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便为主，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多出少，从而影响不掉称。

4、运动少

即使饮食方案执行的很好，运动量很少也会影响减重效果，导致减重异常缓慢或者体重不变。尤其是接近理想体重的朋友，运动的影响更明显。

5、心烦气躁

心情不好时气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，会造成涨秤或不掉称。另外经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨称不会掉秤。

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