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煮玉米水能喝吗,有什么功效

2024-11-25来源:彩牛养生   

导读煮玉米的水是可以喝的。煮玉米的水中含有玉米的香味和营养成分,如玉米须中的黄酮类物质等。这些物质具有一定的抗氧化、利尿、利胆和降压作用。如黄酮类物质可以帮助清除体内的自由基,从而有助于延缓衰老和预防疾病。...

  一般情况下,煮玉米水能喝,有健脾益胃、利尿消肿、润肠通便、补充营养、清热降暑等功效。具体内容如下:

  

  一、玉米水能喝吗

  煮玉米的水是可以喝的。煮玉米的水中含有玉米的香味和营养成分,如玉米须中的黄酮类物质等。这些物质具有一定的抗氧化、利尿、利胆和降压作用。如黄酮类物质可以帮助清除体内的自由基,从而有助于延缓衰老和预防疾病。此外,煮玉米的水中还含有一些电解质成分,如钾和钠,这些成分有助于维持体内的电解质平衡。因此,玉米水是可以喝的。

  二、功效

  1、健脾益胃:煮玉米水中富含纤维素、碳水化合物等营养物质,这些成分有助于健脾益胃,促进肠胃的消化和吸收功能。适量饮用对改善食欲不振、消化不良等症状有一定的帮助。

  2、利尿消肿:玉米须和玉米梗具有利尿作用,因此煮玉米水也被认为具有利尿消肿的功效。可以帮助身体排出多余的水分,缓解水肿症状,尤其对肾炎、肾病综合征等引起的水肿有一定的缓解作用。

  3、润肠通便:玉米中含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维在煮玉米水的过程中会部分溶解在水中。饮用煮玉米水有助于促进肠道蠕动,增加粪便体积,软化粪便,从而起到润肠通便的作用,对缓解便秘有益。

  4、补充营养:煮玉米水中含有丰富的营养成分,如维生素A、维生素E、B族维生素和抗氧化剂硒等。适量饮用煮玉米水,可以补充身体所需的营养物质,有助于维持身体健康。

  5、清热降暑:在夏天或暑热天气中,饮用煮玉米水有助于清热降暑。玉米须和玉米梗具有清热解暑的作用,可以祛除体内的湿气,达到清热降温的效果。

  在饮用时,需控制用量,避免过量导致不适。

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