杜仲的功效与作用有哪些

　　杜仲通常指的是以杜仲树干燥树皮制成的中药材，通常具有改善睡眠质量、调节免疫功能、降血压、强筋骨、补肝肾等功效与作用。具体分析如下：

　　1、改善睡眠质量

　　杜仲还具有一定的镇静安神作用，能够帮助改善睡眠质量，对失眠、多梦等症状有一定的缓解效果。通过调节神经系统，促进身体放松，有助于提高睡眠的深度和质量。

　　2、调节免疫功能

　　杜仲中的一些活性成分能够增强机体免疫力，提高人体对疾病的抵抗力。通过调节免疫系统的平衡，帮助身体更好地应对各种外界侵袭，减少感染的机会。

　　3、降血压

　　杜仲含有环烯醚萜甙类、木脂素等多种有效成分，这些成分可通过扩张血管来增加血管总容量，进而使血压值相对下降，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。但是杜仲的降血压疗效并不是十分明显，因此不能单独依赖该种药物治疗。

　　4、强筋骨

　　杜仲具有强筋骨的功效，能够有效地防止肌肉骨骼老化，增强身体的抵抗能力，帮助提高人体的运动能力，并有助于预防骨质疏松。杜仲还能续筋骨、调血脉，促进腰部的血液循环，从而起到缓解腰痛的作用。

　　5、补肝肾

　　杜仲味甘性温，归肝、肾经，服用之后能够刺激肾上腺皮质系统的功能，提高肾上腺素和类固醇荷尔蒙激素的分泌，具有补肝肾的功效，尤其适合肝肾亏虚的患者。适量服用杜仲，可以对肝、肾经的一些疾病起到治疗作用。

　　同时，在日常生活中应保持健康的生活方式，改善饮食习惯，适当地进行体育锻炼，增强身体素质，减少疾病侵袭。