天麻的功效与作用吃法有哪些

　　天麻通常具有增强记忆力、平肝益阳、明目增智、降血压、祛风通络等功效与作用，食用方法包括天麻粉、天麻酿酒、天麻泡茶、天麻粥、天麻炖鸡汤等。具体分析如下：

　　一、功效与作用

　　1、增强记忆力

　　天麻中的一些成分能够促进大脑细胞的活性，增强学习能力和记忆力，对脑力劳动者和学生群体尤为适用。

　　2、平肝益阳

　　天麻能够平肝益阳，利腰膝、强筋骨，对治疗高血压引起的头晕目眩、目赤红等症状有一定的疗效。天麻还可以调节肝脏功能，平衡体内阴阳，从而缓解因肝阳上亢引起的头晕头痛等症状。

　　3、明目增智

　　天麻能够增强视力、视神经的分辨能力，从而起到明目的作用，对改善视力模糊、眼睛疲劳等症状有一定帮助。天麻还能够增强记忆力，对提高认知功能和改善记忆力下降等症状有一定效果。

　　4、降血压

　　天麻能够扩张血管，降低血液粘稠度，从而起到降压的作用，适合高血压患者长期服用。

　　5、祛风通络

　　天麻能够治疗因风湿引起的关节疼痛、肢体麻木等症状，对改善人体的经络和血液循环有一定的帮助。天麻还可以治疗中风手足不遂、筋骨疼痛等症状，通过祛风通络的作用，促进肢体血液循环。

　　二、食用方法

　　1、天麻粉

　　将天麻研磨成粉，可以直接吞服或溶于温水中饮用，便于携带和使用。

　　2、天麻酿酒

　　将天麻、枸杞、杜仲等药材切片洗净后放入玻璃瓶中，加入适量的白酒密封浸泡。能够强筋壮骨，但需要注意适量饮用，避免过量。

　　3、天麻泡茶

　　将天麻切片或捣成粉后泡茶饮用，可起到缓解头疼、头晕的功效。但泡茶时水温不宜过高，以免破坏天麻的有效成分。

　　4、天麻粥

　　将天麻与大米一同煮成粥，不仅味道香浓，还能滋养身体，尤其适合老年人和消化不良的人群。

　　5、天麻炖鸡汤

　　将天麻与鸡一起炖煮，不仅可以补益身体，还能充分发挥天麻的药效，特别适合体弱多病者。

　　但是孕妇、哺乳期妇女以及对天麻过敏的人群应避免使用。且天麻不宜过量食用，以免引起副作用。