失眠脚心发热怎么回事

临床发现，失眠的患者阴虚火旺的症状较为明显，通常除具有脚心发热的症状外，还具有面色潮红、夜间盗汗、舌质发红、脉象细数等表现。那么，失眠脚心发热怎么回事呢？接下来为大家解答一下。

失眠脚心发热怎么回事

手心脚心发热，从中医角度考虑认为是肾阴不足，阴虚火旺所致，如果再有心烦的症状，中医称之为五心烦热。中医认为人体的阴和阳是相对平衡的，如果阴不足，就会导致阳气相对偏亢，虚热内扰，就会出现心烦，手心脚心发热，失眠的症状。在临床多见于更年期的女性出现肝肾亏虚、精神压力过大，平时过于紧张的患者出现神经衰弱，都可能出现上述的症状。这种情况在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴降火为主，可以选用中成药知柏地黄丸来治疗，另外，也应该选择一些能够安神这样的药物，比如临床上会选择朱砂安神丸、安神补脑液，或者是一些西药包括地西泮片、右佐匹克隆片以及一些其他相关的药物。平时也不要吃辛辣刺激的食物，避免热甚伤阴，加重阴虚火旺的症状。

知识拓展：如何提高睡眠质量

1、饮食调节

其中饮食就是很多人容易忽视的事情，应该引起重视，例如睡觉前不要吃饭，不少人刚刚吃完宵夜，回到家里倒头就睡，这样的情况，想要安然入睡都是很困难的。食物在消化代谢的时候，会影响到睡眠，导致睡眠质量下降。而想要睡眠质量变好，不妨睡觉前喝杯牛奶，对于改善睡眠是有帮助的。

2、睡前泡脚

养成睡觉前泡脚这个好习惯，对于安然入睡是很有必要的，也是有助于身体保健的，在泡脚的时候，能够帮助你很好的缓解疲乏，身体不再劳累，对于安然入睡更好。在泡脚的时候，能够起到按摩脚部的一些穴位，从而能够更好的起到安抚神经的目的，一定程度上，也能帮助早点进入睡眠中。

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