身体湿气重有什么症状

湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上，常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。而在我们日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状，大部分人都可能有湿气重的现象。那么，身体湿气重有什么症状呢？接下来就为大家解答这个问题。

身体湿气重有什么症状

1、大便黏腻

这也是体内湿气重非常典型的症状，如大便不成型、四肢乏力等。其中，大便不成型是因为湿气重而导致身体不能正常运化水液，进而引起此症状。具体表现为，大便容易黏腻在马桶上，且多次冲洗不干净。此时，应多注意观察身体变化。建议患者平时可通过饮食来调理；如红豆薏米，有健脾止泻、利水消肿等作用。此外，湿气重还可通过中药来进行调理。

2、疲劳乏力

表现为早起时，出现精神疲乏、头晕脑胀等症状；且平时易困倦、头疼，表明体内有湿气。同时，体内有湿气还可引起小腿发酸、发沉及睡觉时流口水、腹胀、食欲下降等症状。因为湿气会影响脾胃的健康，对于经常胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人群来说，可能是湿气过重的表现。建议患者应及时就医诊治较好，以免影响身体健康。

3、舌苔厚重

湿气重会出现口腔异常的症状；如舌苔的颜色，如果是粉润、红润，那就是较正常的。如果舌苔颜色过于发白、发黄，且比较厚实，就说明体内湿气比较重。此外，当舌头两侧出现齿痕舌时，也说明体内湿气是比较重的。因此，建议体内湿气重的人，可通过运动来调理；如果不进行适当的运动，其积聚的湿气就会越多；而适量运动可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。

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