乌梅的功效与作用有哪些

　　通常情况下，乌梅的具有健胃消食、生津止渴、收敛止泻、抗菌消炎、促进消化等功效与作用。具体分析如下：

　　1.健胃消食：乌梅具有健胃消食的功效，能够促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而改善消化功能。对食欲不振、消化不良、腹胀等症状，适量食用乌梅能够起到较好的缓解作用。

　　2.生津止渴：乌梅富含多种有机酸和矿物质，能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥的症状，适量食用乌梅能够生津止渴，保持口腔湿润。

　　3.收敛止泻：乌梅中的成分具有收敛作用，能够减少肠道水分流失，缓解腹泻症状。乌梅对因消化不良、食物中毒等原因引起的腹泻起到一定的辅助治疗作用。

　　4.抗菌消炎：乌梅中的成分具有抗菌消炎作用，能抑制细菌的生长和繁殖，减轻感染症状，有助于辅助治疗口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病时。

　　5.促进肠道健康：乌梅中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。同时，乌梅中的抗氧化物质也能够保护肠道细胞免受自由基损伤，维护肠道健康。

　　需要注意，避免一次摄入过多西梅，可能会引起胃痛、胃胀等胃肠道不适反应。