维生素B和维生素C可以一起吃吗

　　通常情况下，维生素B和维生素C可以一起吃，但是需要严格按照医嘱进行。分析如下：

　　维生素B和维生素C属于水溶性维生素，在体内不易积累，通常不会引起相互之间的不良反应。维生素B包括多种维生素，如维生素B1、维生素B2等，参与能量代谢，有助于维持神经系统健康。维生素C则是一种强效抗氧化剂，能够促进铁的吸收，增强免疫力。同时服用这两种维生素，可以协同作用，提高整体的营养补充效果，对身体健康有益。

　　维生素B和维生素C可以一起服用，但是服用剂量应严格按照医嘱进行，不可自行随意增减。过量服用可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频等不适症状。维生素B容易耗费身体的能量，所以如果要在饭前食用，应当适量摄入，以免造成营养浪费。