蛇莓的功效与作用有哪些

　　一般情况下，蛇莓的功效与作用有清热解毒、利尿消肿、补充营养、增强免疫力、润肠通便等。具体分析如下：

　　1、清热解毒

　　蛇莓具有较好的清热解毒效果，其能够有效清除体内的热毒，对咽喉肿痛、口腔溃疡、皮肤炎症等症状有一定的缓解作用。

　　2、利尿消肿

　　蛇莓中的钾元素含量较高，有助于维持机体的电解质平衡，从而促进尿液生成。而且其还可以使体内的水分快速排出，从而减轻水肿的现象。对肾炎、高血压引起的水肿症状有一定缓解效果。

　　3、补充营养

　　蛇莓中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充机体所需的营养物质，并且额可以促进身体的新陈代谢。

　　4、增强免疫力

　　蛇莓中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强机体的免疫力，促进新陈代谢，从而提高身体对疾病的抵抗力。

　　5、润肠通便

　　蛇莓富含水溶性纤维，有助于肠道蠕动，去除体内毒素，促进排便，从而改善便秘问题。

　　在日常生活中，虽然蛇莓有较多的好处和功效，但是其属于寒性食物，不宜过量食用，以免引起不良反应。此外，蛇莓含有一定的毒素，所以不建议大量使用，以防出现中毒反应。