人参的功效与作用有哪些

2024-11-15来源：彩牛养生　　

导读一般情况下，人参的功效与作用包括改善心脏功能、补脾益肺、增强免疫力、抗疲劳、保护皮肤等。具体分析如下：服用人参时需适量，并避免与海鲜、萝卜、茶、藜芦、五灵脂、皂荚等食物或药物同时食用。实证、热证的正气不虚者。 ...

　　一般情况下，人参的功效与作用包括改善心脏功能、补脾益肺、增强免疫力、抗疲劳、保护皮肤等。具体分析如下：

　　1、改善心脏功能：人参中含有人参皂苷、多糖等多种活性成分，这些成分能够刺激免疫系统，提高人体的免疫力。其中，人参皂苷能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，促进免疫球蛋白的生成，从而增强机体对疾病的抵抗力。

　　2、补脾益肺：人参可以用于治疗肺气亏虚所导致的反复咳嗽，对干咳少痰、咳嗽时间长、舌淡苔白、脉细等症状有明显疗效。同时，人参还有调节肠胃、健脾益气的功效。

　　3、增强免疫力：人参含有能够调节人体免疫功能的活性成分，适量食用可以提高免疫功能，对免疫力低下的人效果尤为明显。

　　4、抗疲劳：人参具有强化心肺功能、促进血液循环、消除疲劳等作用，可以增加身体的能量和活力，起到抗疲劳的功效。

　　5、保护皮肤：人参含多种皂甙和多糖类成分，其浸出液可被皮肤缓慢吸收，对皮肤无任何不良刺激。能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增强皮肤弹性，使细胞获得新生。

　　服用人参时需适量，并避免与海鲜、萝卜、茶、藜芦、五灵脂、皂荚等食物或药物同时食用。实证、热证的正气不虚者，以及发热、感冒、上火、气喘、喉咙干燥、孕妇等人群，应谨慎食用或避免食用。