红心番石榴的功效与作用

核心功效：

祛斑美白、降低血糖、补血壮骨 、解酒护肝

简介：

红心番石榴，番石榴的一种。该品种为常绿小乔木， 无直立主干，分枝多。叶片对生，先端尖, 基部近圆形。叶面粗糙， 叶背有茸毛。果实呈 梨形，单果重90克左右，成熟后果皮白里透红，果肉鲜红色，味道甘甜，肉质细腻， 香味浓郁，品质上乘。

红心番石榴的功效与作用

1、祛斑美白

红心番石榴有多种维生素，它还含有多种抗氧化成分，平时人们食用以后能美白肌肤，也能抑制色斑生成，还以提高皮肤对紫外线的抵抗能力，能减少紫外线对皮肤的伤害，平时经常食用能滋养肌肤，也能美白肌肤。

2、降低血糖

红心番石榴是一种特别适合糖尿病人食用的水果，它里面不但含有大量的维生素C，还有一种类似于胰岛素的成分，能让胰岛素分泌加快，让升高的血糖降下来，另外红心番石榴对人体的免疫力也有一定的调节作用，能抑制糖尿病并发症的发生。

3、补血壮骨 

红心番石榴里含有丰富的铁和钙元素，可以补血并有效预防贫血对女性身体很有好处。丰富的钙元素可以强壮人体骨骼，对于青少年而言可以促进生长发育。对老年人而言可以预防骨质疏松，因此，它的营养价值非常丰富。

4、解酒护肝

红心番石榴里还含有丰富的氨基酸，它们能保护肝脏，也能加快身体内酒精毒素的分解。在酒后食用红心番石榴能起到明显解酒作用，在喝酒以前食用红心番石榴还能预防醉酒症状的发生，从而可以保护肝脏。

营养价值：

红心番石榴本身属于一种味道非常鲜美的水果。其中还有大量的果汁，里面含有的热量和脂肪都比较低，摄入人体之后并不会产生肥胖现象。红心番石榴中含有维生素c非常丰富，还有一种能够促进胰岛素分泌的成分，能够起到降低血糖的功效，可以辅助治疗糖尿病。这种番石榴中的膳食纤维也比较丰富，能够促进肠道蠕动，起到美容养颜的功效。孕妇吃完之后可以保证肚子里胎儿健康的成长，可以促进神经系统的发育。

适宜人群：

一般人群均可食用。特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不适者，为最佳食用水果。

禁忌人群：

常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。