气血不足吃什么好补得快

2024-10-08来源：彩牛养生　　

导读一般情况下，气血不足可以吃红枣、黑芝麻、猪肝、红豆、鸡肉等食物；气血不足也可以吃十全大补丸、八珍丸、人参归脾丸、当归补血丸、补中益气汤等药物。日常生活中，需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。...

　　一般情况下，气血不足可以吃红枣、黑芝麻、猪肝、红豆、鸡肉等食物；气血不足也可以吃十全大补丸、八珍丸、人参归脾丸、当归补血丸、补中益气汤等药物，补得比较快。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、红枣：是补气养血的佳品，富含铁元素，能够促进血液生成。

　　2、黑芝麻：富含铁、锌、维生素E等，能滋补肝肾，有助于血液循环。

　　3、猪肝：富含铁、维生素B12等，适量食用可有效改善贫血。

　　4、红豆：具有健脾益胃、补血安神的作用，可用于治疗气血不足。

　　5、鸡肉：富含蛋白质、维生素B群等，能够促进气血循环。

　　二、药物

　　1、十全大补丸：具有温补气血的作用，可以治疗气短心悸、体倦乏力、四肢不温等症状。

　　2、八珍丸：由党参、茯苓、白术等组成，有补气益血的功效，可以治疗食欲不振、四肢乏力、气血两虚等症状。

　　3、人参归脾丸：具有益气补血、健脾养心的功效，适用于心脾两虚、心悸怔忡、失眠健忘等症状。

　　4、当归补血丸：由当归、黄芪等组成，具有补养气血的作用，可用于身体虚弱、气血两亏的治疗。

　　5、补中益气汤：具有补中益气、升阳举陷的作用，对治疗气血不足具有一定的作用。

　　日常生活中，需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，同时适当进行体育锻炼，有助于身体健康。