枸杞有补肾壮阳功效吗

　　一般情况下，枸杞具有补肾壮阳功效。具体分析如下：

　　枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实。营养成分丰富，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分。还含有丰富的枸杞多糖、黄酮类化合物、胡萝卜素等活性成分，这些成分能够滋养肾脏，提高肾上腺皮质激素的合成和分泌，有助于缓解因肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣等症状，起到补肾壮阳的作用。长期适量食用枸杞，对改善男性性功能、增强体力有积极效果。

　　但枸杞温热身体的效果较强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人忌吃。此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人禁用。

　　在日常生活中，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，若想得到治疗效果，每天建议吃30克左右。