晚上喝酸奶会胖吗

　　一般情况下，晚上喝酸奶是否会胖需要根据个人饮食与运动习惯及摄入量来判断，若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、会胖

　　如果没有调整饮食结构，不结合规律运动，晚上频繁过量摄入酸奶可能会超过其日常所需的热量摄入，从而导致肥胖。

　　2、不会胖

　　酸奶富含蛋白质和益生菌，有助于促进肠道健康，提高代谢效率。如果整体饮食结构均衡、结合规律运动，晚上适量饮用酸奶通常不会导致肥胖，有助于更好地消化晚餐。

　　为避免对身体造成不必要的损伤，建议在专业医生的指导下合理摄入酸奶。在挑选酸奶时，注意其营养成分表，尽量选择低糖或无糖的品种，有利于减少热量的摄入。