来月经可以吃桂圆吗

　　桂圆作为一种常见的滋补食材，其性质温和，具有补血安神、养心益脾的功效。来月经是否可以吃桂圆，需根据实际情况判断。若存在体质偏寒、贫血、失眠等问题，可以吃桂圆；若存在体质偏热、易上火等问题，则不可以吃桂圆。食用后出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：

　　1、可以吃桂圆

　　对于体质偏寒、贫血、有失眠问题等的女性而言，在月经期间适量食用桂圆是有益的。桂圆能帮助补充体内流失的铁质，促进血液循环，缓解经期不适，同时也有助于提高睡眠质量。

　　2、不可以吃桂圆

　　对于体质偏热、易上火，或者月经量较多的女性而言，月经期间不宜食用桂圆。因为桂圆性温，过量食用可能会加剧体内燥热，导致月经量增多，延长经期，甚至引发其他不适症状。

　　在月经期间，除了注意饮食外，还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，有利于身体健康。