土茯苓泡水喝的功效有哪些

2024-06-29来源：彩牛养生　　

导读一般情况下，土茯苓泡水喝的功效与作用主要有清热解毒、利湿退黄、健脾益胃、安神助眠、减肥降脂等。若饮用后出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。在饮用土茯苓水时，需要避免过量饮用，以免刺激胃肠，引起腹痛、腹泻等症状。...

　　一般情况下，土茯苓泡水喝的功效与作用主要有清热解毒、利湿退黄、健脾益胃、安神助眠、减肥降脂等。若饮用后出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：

　　1、清热解毒

　　土茯苓具有清热解毒的作用，能有效清除体内的湿热毒素，对各种热毒引起的病症有很好的缓解效果，如口腔溃疡、痤疮等。

　　2、利湿退黄

　　土茯苓有较强的利尿作用，能够帮助人体排出多余的水分和湿气，对湿热引起的黄疸、水肿等症状有较好的治疗效果。其利湿作用源于其所含有的多种生物活性物质，能促进肾脏排泄功能，加速体内湿气的排出。

　　3、健脾益胃

　　土茯苓能够健脾益胃，改善消化系统的功能。含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘，同时还能保护胃黏膜，减轻胃部不适。土茯苓还能够调节肠道菌群平衡，增强消化吸收能力，对脾胃虚弱、消化不良等问题有一定的辅助治疗作用。

　　4、安神助眠

　　土茯苓具有安神助眠的效果，能够缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。其中的多糖成分具有镇静作用，能够稳定神经系统，减轻失眠症状。此外，土茯苓还能够提高人体免疫力，增强体质，从而进一步促进睡眠。

　　5、减肥降脂

　　土茯苓泡水喝还有助于减肥降脂，所含的膳食纤维能够增加饱腹感，减少食物摄入，同时还能吸附肠道内的油脂，促进脂肪的排出，达到减肥的目的。长期饮用土茯苓水，还可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。

　　在饮用土茯苓水时，需要避免过量饮用，以免刺激胃肠，引起腹痛、腹泻等症状。