菊花、枸杞、金银花茶的功效与作用有哪些

　　菊花、枸杞、金银花茶是一种常见的中药茶饮，它结合了菊花、枸杞、金银花三种天然草本植物的功效。其功效与作用有清热解毒、明目护眼、降压利尿、抗炎抗氧化、提高免疫力等。需要注意的是，若饮用后出现不适，建议前往医院检查，然后进行治疗。分析如下：

　　1、清热解毒

　　金银花自古以来就被认为具有清热解毒的作用，能够帮助清除体内的热毒，对抗病毒和细菌感染。菊花也有类似的清热效果，两者结合，能有效缓解上火、咽喉肿痛等症状。

　　2、明目护眼

　　枸杞是著名的护眼食材，富含β-胡萝卜素、维生素A等对眼睛有益的成分，能够滋养肝肾，改善视力。菊花也含有丰富的抗氧化剂，能够减轻眼部疲劳，预防干眼症。

　　3、降压利尿

　　菊花和金银花都具有一定的降压效果，能够帮助舒张血管，降低血压。同时，这两种草本植物还有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和毒素，维持肾脏健康。

　　4、抗炎抗氧化

　　金银花和菊花都含有丰富的抗氧化剂，如黄酮类化合物，能够抵抗自由基，减少炎症反应，保护细胞免受损伤。枸杞中的多糖和维生素C也具有很强的抗氧化能力。

　　5、提高免疫力

　　菊花、枸杞和金银花中含有的多种维生素和矿物质，如维生素C、E和锌，能够增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。

　　尽管菊花枸杞金银花茶有诸多好处，但饮用时也应注意适量，体质虚寒或过敏体质的人群，应先咨询医生或中医师的意见，避免不当使用导致不适。