老感觉累的浑身没劲怎么回事

　　一般情况下，老感觉累的浑身没劲可能是睡眠不足、营养不良、低血糖、贫血、抑郁症等原因引起的。如果长期不适，患者应该及时到医院进行诊断治疗。具体分析如下：

　　1、睡眠不足

　　长期熬夜睡眠不足导致身体和大脑得不到充分的休息与调整，容易引起身体出现各种不舒服的症状，比如老感觉累的浑身没劲、四肢酸软等。建议保证充足睡眠，营造良好的睡眠环境，症状可以得到逐渐改善。

　　2、营养不良

　　饮食结构不正确，或者长期挑食、偏食等原因，有可能导致身体缺乏营养。长期营养不良会导致机体变差，使人出现感觉累的浑身没劲、瘦弱等现象。建议调整饮食结构，多吃含有蛋白质、维生素的食物，并养成良好的饮食习惯，有助于症状缓解。

　　3、低血糖

　　身体中糖原流失过多或长期糖分摄入不足，诱发低血糖，容易引起无力、虚弱、手颤等症状。及时补充高糖食物，比如水果糖、白砂糖、甜甜圈等，有助于症状改善。

　　4、贫血

　　铁元素摄入不足或长期慢性失血，导致造血干细胞损伤过多或活性降低，会引起贫血，出现面色苍白、全身无力、食欲下降等情况。通常需要根据贫血的具体类型采取治疗，比如为缺铁性贫血，可以遵医嘱适当补充铁剂，比如琥珀酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片、硫酸亚铁片等，可以促进症状改善。

　　5、抑郁症

　　受到环境、性格、疾病等多种因素的影响，有可能引起抑郁症，使患者感觉累的浑身没劲、食欲不振，并伴有情绪低落、记忆力减退等症状。建议在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、氢溴酸西酞普兰片、劳拉西泮片等药物治疗，改善抑郁症状。

　　恢复期间，需要注意保持营养均衡，不要过于紧张。