孕妇便秘怎么办

　　孕妇便秘，可能是运动量少、喝水量少、孕激素变化、子宫增大、痔疮等原因引起。建议及时就医，通过适当运动、增加饮水量、改善饮食、使用药物等帮助改善。具体分析如下：

　　1、运动量少：当孕妇的运动量减少时，肠道蠕动也会相应减缓。肠道蠕动是粪便在肠道内移动的主要动力，减缓的肠道蠕动导致粪便在肠道内停留时间延长，水分被肠道过度吸收，从而使粪便变得干燥、硬结，难以排出，引发便秘。孕妇应尽可能增加日常活动量，如散步、孕妇瑜伽等轻度运动，以促进肠道蠕动。

　　2、喝水量少：水是人体新陈代谢的必需品，也是肠道内粪便保持柔软的重要因素。当孕妇喝水量不足时，肠道内的水分会被粪便吸收，导致粪便干燥、硬结，难以排出，从而引发便秘。孕妇应每天饮用足够的水，建议至少达到1500-2000毫升，以保持肠道内水分的充足。

　　3、孕激素变化：在孕期，孕妇的体内孕激素水平会显著升高。孕激素的升高会抑制肠道平滑肌的收缩，减缓肠道蠕动，从而导致粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，引发便秘。建议孕妇在平时多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，帮助软化粪便，促进肠道蠕动。

　　4、子宫增大：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，会压迫到肠道，尤其是直肠。这种压迫会限制肠道的蠕动空间，使肠道蠕动减慢，导致粪便在肠道内停留时间延长，从而引发便秘。建议孕妇睡觉时采取左侧卧位，有助于减轻子宫对肠道的压迫。必要时可遵医嘱通过服用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、聚乙二醇电解质散剂、益生菌素片等药物，促进肠道蠕动，软化粪便。

　　5、痔疮：痔疮是孕妇常见的并发症之一，由于孕期子宫增大压迫下腔静脉，导致肛门周围静脉回流受阻，静脉曲张形成痔疮。痔疮的存在可能使孕妇在排便时感到疼痛或不适，从而抑制排便反射，导致便秘。可在医生的指导下使用复方角菜酸酯栓、槐角丸、痔速宁片等痔疮药物缓解不适。

　　孕妇在孕期用药需谨慎，务必在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对预防便秘同样重要。