糖尿病患者吃什么水果

　　一般情况下，糖尿病患者可以适量吃草莓、猕猴桃、橙子、柚子、圣女果等水果。出现糖尿病后，建议及时就医治疗。具体分析如下：

　　1、草莓：草莓含有丰富的鞣酸、天冬氨酸、多种维生素和矿物质等营养成分，有助于养肝明目、清除体内重金属离子。草莓中的含糖量在水果中属于偏中低的，适当食用不会使血糖过高地升高。

　　2、猕猴桃：猕猴桃属于低糖含量、低升糖指数水果。并且猕猴桃含有丰富的维生素C、可溶性膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇等多种营养成分，能够为患者补充身体所需营养。

　　3、橙子：橙子含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、磷、柠檬酸等物质，具有化痰解毒、生津止渴、开胃下气等多种功效。

　　4、柚子：柚子具有降血糖的功效，其果肉中含有胰岛素样成分。此外，柚子还富含钙，对防治糖尿病非常有益。柚子中的钙不仅能改善糖尿病患者的骨质疏松症，还能对抗糖尿病肾病的发展。

　　5、圣女果：圣女果含有大量的维生素C、维生素B、膳食纤维等营养成分，含糖量、升糖指数比较适中。其中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者血糖吸收缓慢，有利于避免血糖的波动。

　　糖尿病患者在选择水果时，应尽量选择含糖量低、升糖指数慢的水果，并根据自身的实践经验进行选择。在日常生活中建议保持良好的心态，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多注意休息，养成良好的生活习惯。