经常失眠是什么原因引起的

　　经常失眠可能是饮食不当、过度兴奋、作息不规律、焦虑症、抑郁症等原因引起的，应及时前往正规的医院就诊，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：

　　1、饮食不当：如果睡前饮用了咖啡、奶茶等具有刺激性的饮品，容易对神经系统造成刺激，从而引起失眠。在睡前数小时内应避免进食，尤其是刺激性较强的食物。

　　2、过度兴奋：如果睡前过度兴奋，会刺激到神经系统，从而影响睡眠质量，出现入睡困难、早醒等情况。建议采用合适的方式使情绪平稳，如冥想、深呼吸等。

　　3、作息不规律：不规律的作息习惯会打乱生物钟，使身体无法适应正常的睡眠-觉醒周期，导致失眠。应养成规律的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

　　4、焦虑症：焦虑症一般与心理因素、遗传因素等有关，患者通常会感到紧张和不安，可能会影响睡眠质量，导致失眠。建议遵照医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等药物缓解症状。

　　5、抑郁症：抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退等，患者的睡眠质量容易受到影响，从而出现上述情况。患者可以在医生的指导下使用盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行缓解。

　　治疗期间，患者应注意休息，不要进行剧烈运动和重体力劳动。