虫草的功效与作用及营养有哪些

　　一般情况下，虫草可能有益肺化痰、补肾益精、止血、增强免疫力、抗肿瘤等功效与作用，营养是含有蛋白质和氨基酸、维生素、矿物质与微量元素、多糖类物质、脂肪类等成分。如有需要，建议及时就医，咨询医生后使用。具体分析如下：

　　一、功效与作用

　　1、益肺化痰

　　虫草含有虫草多糖、虫草酸等活性物质，可以滋阴润肺，增强肺功能，缓解干咳、痰少等症状。

　　2、补肾益精

　　研究显示虫草可以保护肾脏细胞、改善肾功能，能治疗肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状。

　　3、止血

　　虫草含有的生物活性成分，能够凉血止血，调节血液系统，从而达到止血的作用。

　　4、增强免疫力

　　虫草含有虫草多糖，能增强机体的免疫力，有助于抵抗细菌和病毒的感染，维持细胞的正常代谢。

　　5、抗肿瘤

　　虫草含有虫草素，可以抑制肿瘤，能够杀伤肿瘤细胞，辅助治疗肿瘤。

　　二、营养

　　1、蛋白质和氨基酸

　　虫草中含有大量的蛋白质，其氨基酸总量高达20多种，有利于身体健康。

　　2、维生素

　　虫草含有多种维生素，其中B族维生素、D族维生素、E族维生素等。这些维生素对于人体骨骼、身体机能、心脑血管健康等方面都有保健作用。

　　3、矿物质与微量元素

　　虫草富含钙、铁、锌、硒等人体必备矿物质和微量元素。这些物质对人体免疫系统和生长发育都至关重要。

　　4、多糖类物质

　　虫草中含有丰富的多糖类物质，能够提高人体免疫力、改善肝脏功能等。

　　5、脂肪类

　　虫草中含有一定量的脂肪类物质，包括脂肪酸和甾醇等。这些脂肪酸对于维持细胞膜的健康和正常代谢有益。

　　平时应养成良好的生活习惯，如早睡早起，尽量每晚十一点前入睡，不要熬夜，保证充足的睡眠。