胳膊肌肉酸痛的原因和消除方法有哪些

　　一般情况下，胳膊肌肉酸痛可能是风寒刺激、过度劳累、腱鞘炎、肩周炎、颈椎病等原因导致的。消除方法需根据病因进行判断，建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、风寒刺激：如果天气比较寒冷，没有做好胳膊保暖，受到了风寒侵袭，可能会使得肌肉紧张，就会出现酸痛感。平时需要做好胳膊保暖，可遵医嘱对胳膊进行5-10分钟的热敷，帮助放松肌肉。

　　2、过度劳累：若一直使用胳膊进行重体力劳动，肌肉得不到充分的休息，可能会造成胳膊肌肉过度疲劳，进而就会出现酸胀症状。需要避免进行重体力劳动，可遵医嘱按摩胳膊，有助于缓解肌肉酸痛。

　　3、腱鞘炎：可能与慢性劳损、外伤等有关，主要表现是局部疼痛、受累关节活动障碍。若炎症较为严重，可能会影响胳膊，导致胳膊酸痛。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛片等药物进行治疗。

　　4、肩周炎：是指肩关节及周围软组织的慢性炎症反应，多与肩部软组织退行性病变有关。患病期间，常出现肩关节疼痛、活动受限等症状，严重可引起胳膊肌肉疼痛。患者需遵医嘱使用尼美舒利片、布洛芬缓释胶囊、青鹏软膏等药物进行治疗。

　　5、颈椎病：是由颈椎退行性病变产生的临床综合征，常见症状有颈背僵硬、疼痛等。若没有得到及时治疗，疼痛可放射至胳膊。患者可遵医嘱用药改善，如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等。

　　平时要注意休息，不要进行剧烈运动。保持正确的坐姿、站姿及睡姿，不要长时间保持一个姿势。