香蕉有维生素B6吗

　　通常情况下，香蕉有维生素B6，应合理食用，以免造成不良影响。具体分析如下：

　　香蕉属于日常生活中较常见的水果，其营养价值较高，含有大量的维生素A、维生素B、维生素C等成分，每天适量食用香蕉，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定帮助，香蕉中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，防止便秘、大便干燥的情况。

　　维生素B6起到对蛋白质和碳水化合物的调节作用，维生素B6也可以稳定情绪，可以用于抑郁症、焦虑症等神经系统疾病，适当补充维生素B6，起到很好的稳定情绪、提高疗效的作用。

　　日常生活中，应注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以适量参加户外运动，如散步、慢跑等，可以增强免疫力，有助于身体健康。