恐惧焦虑症怎么回事，怎么办

　　恐惧焦虑症指的是焦虑恐惧症，可能是遗传、个性特点、认知过程、社会心理因素、甲状腺功能亢进症等原因引起的，建议及时就医，可以遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、遗传：如果父母患有焦虑恐惧症，下一代患有焦虑恐惧症的概率较高。日常生活中要保持良好的心态，可以听舒缓的音乐，缓解心情。

　　2、个性特点：如果本身性格较胆小、内向，可能较容易出现焦虑、恐惧的情绪，诱发焦虑恐惧症。通过心理教育干预，改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的目的。

　　3、认知过程：如果对自我能力、外貌等因素存在不正确理解，可能会引起敏感、自卑等心理，容易造成焦虑恐惧症。应避免过度紧张和焦虑，多与家人朋友沟通交流。

　　4、社会心理因素：如果受到某些事件刺激，如亲人死亡、婚姻破裂等，可能会导致出现焦虑恐惧症的情况。可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦

　　5、甲状腺功能亢进症：可能与免疫性疾病、甲状腺破坏等因素有关。由于甲状腺激素分泌不足，可能会出现身材矮小、记忆力减退等症状，也可能会引起上述情况。患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、金匮肾气丸等药物进行治疗。

　　日常生活中，应注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以适当参加户外运动，如散步、做操等，有助于病情恢复。