做梦把自己哭醒怎么回事，怎么办

　　做梦把自己哭醒可能是情绪波动、环境因素、缺乏营养元素、神经衰弱、抑郁症等原因引起的，建议及时就医，可以遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、情绪波动：如果长期精神压力过大，导致情绪过度波动，可能会出现晚上做梦哭的情况。应保持平稳的心情，注意多休息。

　　2、环境因素：如果睡觉环境过于嘈杂，可能会影响睡眠质量，导致出现上述情况。可以营造良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，提高睡眠质量。

　　3、缺乏营养元素：如果平时存在挑食、厌食等情况，可能会导致体内缺乏维生素，引起大脑皮层功能紊乱，出现睡觉做梦哭醒的情况。可以适量食用富含维生素的食物，如苹果、猕猴桃等，有助于改善症状。

　　4、神经衰弱：神经衰弱可能与长期紧张、压力过大等因素有关，导致大脑无法得到充分休息，出现上述现象。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片等药物进行治疗。

　　5、抑郁症：抑郁症可能是遗传、心理等原因导致的，可能会导致大脑内神经递质出现异常，出现情绪低落、兴趣减退等症状，也可能会出现做梦把自己哭醒的情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

　　日常生活中，应注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以适当参加户外运动，如散步、做操等，有助于病情恢复。