害喜严重怎么缓解

　　害喜是指孕吐。一般情况下，孕吐严重的原因可能包括激素变化、过度紧张和焦虑、感觉器官敏感、胃肠功能紊乱、妊娠高血压等，可通过日常调理、使用药物等方式缓解。如果存在上述情况，建议及时就医治疗。具体分析如下：

　　1、激素变化

　　孕早期，女性体内激素水平急剧变化，尤其是孕激素和孕酮水平的升高，对中枢神经系统产生影响，可能导致呕吐反应。建议孕妇选择清淡易消化的食物，如饼干、面包和米饭，有助于减轻孕吐的发生。

　　2、过度紧张和焦虑

　　如果孕妇存在过度紧张和焦虑的情况，可以直接影响中枢神经系统和消化系统，导致较为严重的恶心和呕吐。这种情况下，孕妇可通过听轻音乐、散步等方式，可能对缓解孕吐有帮助。

　　3、感觉器官敏感

　　孕妇的感觉器官，在妊娠期间会变得更为敏感，某些气味或食物可能引起强烈的生理反应，导致孕吐。孕妇需保持房间通风良好，同时还需避免接触引起不适的气味，可帮助缓解孕吐。

　　4、胃肠功能紊乱

　　妊娠期间，孕妇的胃肠道功能可能发生变化，包括胃排空时间延长和胃酸分泌增加，可能导致较为严重的恶心和呕吐。建议孕妇保持少食多餐的方式，避免躺下或睡觉前进食。

　　5、妊娠高血压

　　妊娠高血压可能导致孕妇的循环系统受到影响，引起中枢神经系统的不适应性反应，包括呕吐。妊娠高血压可能伴随着头痛、视觉模糊、水肿等症状，而这些症状可能加重孕吐的程度。建议遵医嘱通过盐酸拉贝洛尔片、硝苯地平片、甲基多巴片等药物缓解病情。

　　孕妇日常需要保持愉悦的心情和良好的休息，有助于胎儿的发育和自身健康。