肩膀关节囊破裂是怎么回事，怎么办

　　一般情况下，肩膀关节囊破裂是由运动不当、过度使用、外伤、关节退行性病变、风湿性关节炎等原因导致的。建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。具体分析如下：

　　1、运动不当

　　重复性的肩部运动，如长时间的举重或使用电脑鼠标，就可能会导致肩关节囊的慢性损伤，最终导致破裂。建议在进行任何肩部运动之前进行充分的热身，增强肌肉力量，保持正确的运动技巧，并避免过度使用或突然的剧烈运动。

　　2、过度使用

　　过度使用肩关节，尤其是在没有适当热身或准备的情况下，就可能会导致关节囊受到过度的拉伸或压力，从而导致肩膀关节囊破裂。建议应避免过度使用或滥用肩关节，同时加强肩关节周围肌肉的锻炼，保持肌肉的健康和力量。

　　3、外伤

　　当肩膀受到外力撞击，如跌倒时用手撑地，或者在运动中受到碰撞，强大的冲击力就可能会导致关节囊破裂。患者可遵医嘱使用云南白药胶囊、三七片、活血止痛胶囊等药物进行缓解。

　　4、关节退行性病变

　　关节退行性病变大多由关节受伤、肥胖、代谢疾病和遗传因素等引起，主要表现为关节软骨的退化、关节边缘的骨质增生和关节囊的炎症。病情发作时就可能会导致关节软骨磨损和骨质增生，而增生的骨质和变性的关节囊组织容易受到外力冲击而发生破裂。患者可遵医嘱使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等。

　　5、风湿性关节炎

　　风湿性关节炎是由链球菌感染后引起的自身免疫性疾病，主要表现为关节的炎症和全身性症状。病情发作时可能会导致关节肿胀，增加关节囊的压力，而这种持续的压力可能使关节囊在强度较大的运动或日常活动中更容易破裂。患者可遵医嘱使用药物进行治疗，如青鹏软膏、尼美舒利颗粒、甲泼尼龙片等。

　　日常生活中，建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。