青少年经常感冒怎么回事

　　年轻人经常感冒一般是指年轻人经常出现上呼吸道感染，年轻人经常出现上呼吸道感染可能与不良的生活习惯、过度劳累、运动量少、受凉、营养不良等原因有关，患者需要及时到正规医院就诊，根据不同原因采取对应处理。具体分析如下：

　　1、不良的生活习惯

　　不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、吸烟、过度饮酒等，会削弱免疫系统的功能。免疫系统是身体抵抗病原体的主要防线，若其功能受损，容易导致病毒或细菌的侵袭，从而引发上呼吸道感染。建议年轻人调整不良的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。

　　2、过度劳累

　　长期过度劳累会使身体处于亚健康状态，使免疫系统受损。过度劳累也可能导致睡眠不足，降低身体的抵抗力，从而出现上呼吸道感染。建议年轻人在日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累。同时也可以适当进行运动，能够增强体质，提高免疫力。

　　3、运动量少

　　缺乏适度的运动可能使免疫系统活性下降，导致机体难以有效抵御病原体的入侵，从而出现上呼吸道感染的问题。患者可以适当运动，如慢跑、打球、练瑜伽等。

　　4、受凉

　　长时间暴露在寒冷的环境中或者突然受凉，可能导致血管收缩，免疫系统的活性下降，使得病毒更容易侵入呼吸道，这也容易诱发上呼吸道感染。建议年轻人在日常生活中要做好身体的保暖工作，避免身体受凉。同时也可以适当喝温热水，能够促进新陈代谢，有利于症状的改善。

　　5、营养不良

　　如果年轻人存在偏食、挑食的不良饮食习惯，导致身体营养不良，可能会使身体的免疫力下降，从而更容易受到细菌、病毒等感染，引起上呼吸道感染。建议患者在日常生活中要注意饮食营养均衡，适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿、牛奶等。必要时，也可以在医生指导下服用牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、抗病毒颗粒等药物进行治疗。

　　患者在日常生活中要注意保暖，还要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。