利尿的食物有哪些

排尿困难，多是由于肾脏和膀胱疾病引起，从而导致身体出现浮肿的情况。而利尿是利用某种手段，使身体多余的水分通过尿液排出体外；且平时可通过吃一些利尿的食物来达到消除水肿的目的。那么，利尿的食物有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

利尿的食物有哪些

1、黄瓜

因为黄瓜中90%以上的成分都是水，其外皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用。因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。但需注意，胃肠寒冷的人，不宜过多食用生黄瓜。

2、冬瓜

因为冬瓜味甘、淡，性凉，归肺、大肠、膀胱经；具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。因此，常吃冬瓜，对于容易水肿的人来说，有很好的消除水肿的作用。

3、苦瓜

因为苦瓜中含有丰富的维生素C，对于利尿有一定的效果。但需注意，因苦瓜性寒，所以对于肠胃不好的人来说要少吃。此外，西瓜中含有的一种氨基酸类成分瓜氨酸，有很好的利尿效果。同时，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有一定改善效果。

4、红豆

因为红豆中除了含有丰富的钾元素外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用。对治疗脚气和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善效果；平时可选择熬红豆汤来食用，效果更佳。此外，也可熬制一些薏米，是可通过利尿来清除体内多余的毒素及水分的。

以上就是关于利尿的食物有哪些的介绍。但需注意，如果出现水肿严重的情况，还是应在医生指导下通过服用药物来治疗。希望以上内容对您有帮助。