总是犯困想睡觉怎么回事

日常生活中，总有些人晚上睡醒后，早上一直到下午整个人都没有任何的精神，一直昏昏沉沉的。总是想睡觉，这有可能是健康上出现了一定的问题。那么，总是犯困想睡觉怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。

总是犯困想睡觉怎么回事

1、缺乏营养

当身体营养不足时，则容易引起犯困想睡觉的情况，尤其是缺乏蛋白质和维生素。所以，要均衡身体摄入营养，多吃富含优质蛋白质食物来振奋精神。避免挑食和偏食，以免出现疲劳感、不明原因的记忆力减退、头痛、头晕、便秘以及腰酸背痛等情况；且因酸性体质中含有大量的乳酸，乳酸是引起疲劳的主要因素。

2、精神因素

如癔症、抑郁症以及情绪不佳等，引起的过度瞌睡，且精神分裂症的过度瞌睡有时受药物影响。同时，应用各种抑制中枢神经系统的药物，如抗精神药物、镇静剂、抗痉药、抗过敏药、某些钙通道阻滞剂、长效安眠药和酗酒等。此外，兴奋药物的撤药反应也可引起此现象。

3、躯体因素

如急性感染、甲状腺功能减退、心血管疾病、贫血、肾功衰竭等。前两者可能与肿瘤坏死因子、白介素-1和副癌综合征导致脑部有关部位神经细胞的缺失有关；甲状腺功能减退则与心输出量降低或并发的阻塞性睡眠呼吸障碍有关；而心血管病则与睡眠中发生潮式呼吸和低氧血症有关。

4、脑部病变

如脑血管病、颅脑外伤、脑肿瘤、霉菌或病毒感染以及脱髓鞘病变等，都可以发生过度瞌睡。且夜间睡眠结构也多有变化，如缺少纺缍波和深睡期。此外，如睡眠期癫痫发作、周期性肢动症、睡行症、睡惊症等，其过度瞌睡是由于正常睡眠受到干扰所致。发作性睡病、特发性睡眠过度症等则发病机制不明，生活懒散终日无所事事者也可发生过度瞌睡。

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