长蹲起来后有点眩晕怎么回事

　　一般情况下，长蹲起来后有点眩晕可能是由于肌肉疲劳、低血糖、贫血、耳石症、颈椎病等原因所导致的。建议患者及时就医，以便对治疗。具体分析如下：

　　1、肌肉疲劳

　　长时间蹲下会使大腿和腿部肌肉处于疲劳状态，肌肉疲劳可能导致血液循环受阻，血液供应不足，引起眩晕、肌肉酸痛的感觉。建议从蹲下的姿势缓慢起立，给身体适应的时间，减少眩晕的风险。

　　2、低血糖

　　低血糖是由血糖水平过低所引起的，当血糖水平过低时，脑部可能无法得到足够的能量供应，在长蹲起来后引发眩晕、心悸等症状。需保持规律饮食，并且多食用富含糖分的水果，如哈密瓜、橘子、葡萄等。

　　3、贫血

　　贫血可能是由于铁缺乏和叶酸缺乏所引起的，该病症可导致血液中的红细胞或血红蛋白不足，无法有效地将氧气输送到头部，从而致使长蹲起身后产生眩晕、心慌的现象。可遵医嘱服用叶酸片、硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。也可多食用富含铁的食物帮助恢复，如菠菜、牛肉、猪肝等。

　　4、耳石症

　　耳石症是一种内耳问题，由于长蹲起来后内耳中的耳石脱落或移位，刺激内耳感觉器官，导致眩晕、恶心、呕吐等症状。可遵医嘱服用盐酸苯海拉明片、盐酸倍他司汀片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗，同时需避免头部剧烈运动。

　　5、颈椎病

　　颈椎病是指颈椎部位的退行性变或损伤，该病症会使颈椎神经根受压，当长时间蹲下后起立时，颈椎的压力可能会增加，进一步加重神经根受压的程度，出现眩晕、耳鸣等情况。可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、颈复康颗粒、依托考昔片等药物进行治疗，也可使用针灸、按摩等物理疗法缓解症状。

　　日常生活中可减少食用辛辣刺激的食物，多食用清淡易消化的食物，如鸡蛋羹、米粥、山药粥等，对身体较为有益。