吃咸的就水肿怎么回事

　　一般情况下，吃咸的就水肿可能是营养不良、水分不足、钠离子过多、药物副作用、肾炎等因素导致的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体详情如下：

　　1、营养不良

　　长期营养不良可能导致体内蛋白质缺乏，影响渗透压的调节能力，导致水肿。补充优质蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。

　　2、水分不足

　　当体内水分不足时，身体会通过保留水分来维持正常生理功能，导致水肿，吃咸的食物会加重体内水分的流失，使水肿更加明显。保证充足的水分摄入，建议每天喝足够的水，特别是在摄入咸食后，更要及时补充水分。

　　3、钠离子过多

　　咸食中含有大量的钠离子，当摄入过多时，会导致体内钠离子浓度过高，钠离子具有吸引水分子的作用，使细胞外液体积增加，从而引起水肿。控制食盐摄入量，建议每天食盐摄入量不超过6克，减少咸食的摄入。

　　4、药物副作用

　　某些药物如高血压药、非甾体抗炎药等，可能会引起水肿，吃咸的食物可能会加重药物副作用。在医生的建议下调整药物剂量或更换药物，在服用可能引起水肿的药物时，要注意饮食清淡，避免过多摄入咸食。

　　5、肾炎

　　肾炎是肾固有组织发生炎性改变，导致不同程度肾功能减退，可能导致体内水分和钠离子的代谢紊乱，引起水肿、发热和疲劳感。吃咸的食物会加重肾脏的负担，使水肿更加明显。可遵医嘱使用氯沙坦钾氢氯噻嗪片、螺内酯片、呋塞米片等药物治疗，若水肿伴随蛋白尿、高血压等症状，应尽早就诊。

　　在日常生活中，注意饮食清淡，保持良好的生活习惯，有助于预防水肿的发生。