什么泡水喝养肝护肝

　　一般情况下，养肝护肝可以将枸杞、菊花、决明子、蒲公英、柠檬等泡水喝可。如果饮用后出现身体不适，建议及时就医。具体情况分析如下：

　　1、枸杞

　　枸杞中含有丰富的多糖、维生素、矿物质等营养成分，具有养肝明目、滋阴补肾等功效，枸杞泡水喝可以在一定程度上起到养肝护肝的作用。

　　2、菊花

　　菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，菊花泡水喝可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。对肝具有一定的保护作用。

　　3、决明子

　　决明子入肝经，可平肝、清肝、明目，具有清肝明目、润肠通便等功效，决明子泡水喝可以起到降肝火、缓解大便秘结的作用。

　　4、蒲公英

　　蒲公英具有清热解毒、利尿消肿等功效，蒲公英泡水喝对于肝火旺盛、口苦咽干等症状有很好的缓解作用。

　　5、柠檬

　　柠檬中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分，柠檬泡水喝具有抗氧化、清除自由基等作用，有利于减轻肝的负担。

　　需要注意的是，以上食物只是辅助养肝护肝的方法，不能替代药物治疗。日常生活中，可通过大量饮水、饮食清淡、运动锻炼等行为减少疾病对身体的损害，从而达到维持健康的目的。