女人长期每天吃一片维生素C好吗

　　通常情况下，女性长期每天一片维生素C好不好，需要根据具体情况进行判断。如果服用维生素C后出现不适，需及时就医治疗。具体分析如下：

　　1、好

　　维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成的作用，还可以促进铁的吸收，改善贫血的症状。如果女人体内缺乏维生素C，出现皮肤粗糙、牙龈出血等症状，此时女人长期每天一片维生素C一般对身体好，可以补充身体所需要的维生素C，有利于身体健康。

　　2、不好

　　如果女人不缺乏维生素C，每天一片吃维生素C可能不好。长期口服维生素C，会造成维生素C摄入过多，可能会导致胃肠道的功能异常、凝血功能异常、肾脏的负荷过重、精神状态欠佳等，严重的话甚至可能会诱发胃溃疡、泌尿系统结石等疾病。

　　在日常生活中，建议注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动。