骨质疏松腰痛怎么办

　　骨质疏松腰痛一般是因为肌肉劳损、骨密度降低、脊柱骨量减少、骨代谢异常、骨关节炎等。需要根据具体原因进行针对性治疗。如果持续腰痛，建议及时就医。具体详情如下：

　　1、肌肉劳损

　　骨质疏松患者由于骨质疏松导致的脊柱不稳定，容易导致腰部肌肉劳损。可以采取冷敷的方法来减轻疼痛和肿胀。在冷敷后，可以采取热敷的方法来促进血液循环，加速肌肉的恢复。

　　2、骨密度降低

　　是骨质疏松常见的原因。由于饮食水平较差，无法及时给身体补充所需的钙元素与磷元素，这就导致骨骼得不到很好的发育，从而造成骨密度下降甚至引起骨质疏松。应补充钙、维生素D等营养素，进行适当的体育锻炼，定期监测骨密度。

　　3、脊柱骨量减少

　　脊柱的承重能力降低，导致身体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。慢跑、负重练习、太极拳等可增强肌肉力量，改善韧带、肌肉及肌腱的柔韧性，但运动锻炼时要注意少做躯干屈曲、旋转动作等。

　　4、骨代谢异常

　　骨吸收增加、骨小梁破坏，骨膜下的皮质骨出现异常的吸收，疼痛感受器受到直接或间接的刺激，造成骨质疏松的疼痛，多发于夜间，以夜间疼痛为主。可以遵医嘱使用骨炎灵片、双氯芬酸钠缓释胶囊、左氧氟沙星片等药物进行缓解。

　　5、骨关节炎

　　骨质疏松患者易发生骨关节炎，导致腰椎关节疼痛。可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖片、骨康胶囊等药物进行缓解。

　　同时应保持健康的生活方式，均衡的饮食有助于改善骨质疏松的状况。