一来月经就头疼怎么办

　　月经期间头疼可以通过放松心情、补充营养、热敷、按摩、药物治疗的方式进行改善。如果头痛持续严重，建议及时就医。具体分析如下：

　　1.放松心情：月经期间身体虚弱，精神压力大会导致出现抑郁、焦虑、紧张等负面情绪，从而可能会刺激神经，进而导致头痛。建议寻些心理疏导，保持心情舒畅，避免负面情绪，有助于缓解头痛症状。

　　2.补充营养：月经期间女性会失去一些铁质、叶酸等，因为铁质、叶酸是红细胞生成的重要元素。如果缺乏铁质和叶酸，会导致贫血，进而引发头痛。适当补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等，有助于改善身体状况，缓解头痛。

　　3.热敷：如果身处寒冷的环境可能会导致月经期间血液循环不畅，血液黏稠度增加，导致头部缺氧，进而引发头痛症状。可以遵医嘱使用热敷头部的方式促进血液循环，改善头痛症状。

　　4.按摩：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平波动，可能导致脑血管舒张收缩功能异常，引发头痛。可以在医生指导下通过按摩的方式促进血液循环，缓解疼痛。

　　5.药物治疗：女性在月经期间激素水平会发生显著变化，雌激素和孕激素水平下降，可能会刺激偏头痛发作，从而加剧经期头痛症状。建议遵医嘱使用布洛芬片、吲哚美辛片、尼莫地平片等药物进行治疗。

　　月经期间要注意休息和保暖，避免过度劳累和精神紧张，以免加重身体不适。